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尊龙网上娱乐网开户官网,脂肪肝不可怕,怕的是得病之后不会吃,饮食上做到7点,或能治愈

2020-01-11 15:44:19

尊龙网上娱乐网开户官网,脂肪肝不可怕,怕的是得病之后不会吃,饮食上做到7点,或能治愈

尊龙网上娱乐网开户官网,脂肪肝其实并不是一种独立的疾病,而是由各种原因引起的脂肪过多堆积到肝细胞内产生的一种病变。#清风计划#早期诊断并及时治疗是可以恢复正常的!

脂肪肝的治疗包括针对病因的治疗,比如糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝,就需要控制好糖尿病和改变用药。

但想要减掉肝脏中多出来的脂肪,除了听从医嘱用药,更重要的是把功夫下到日常生活中,尤其是饮食上!特别是肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝,控制饮食最关键。

总的来说,脂肪肝患者饮食要减少饭量、多吃新鲜果蔬、粗细搭配、适量补充蛋白质和维生素。

下面,“问上医”就跟您讲讲具体怎么吃。

脂肪肝患者常有胰岛素抵抗,胰岛素(可以帮助细胞利用葡萄糖来生成能量)的效果不佳,于是葡萄糖会积聚在血液中,肝脏会将多余的糖分转化为脂肪。

所以,要选择可以提高人体对胰岛素的敏感度或使用能力的脂肪:

摄入热量过多会增加脂肪合成,造成体重增加,加速肝细胞脂肪变性。因此,脂肪肝治疗的首要原则是通过饮食和运动达到健康体重。

饮食应该少油,多吃清淡蔬菜,每顿饭七八分饱即可。

高蛋白可提供抗脂肪肝因子,帮助将脂质运出肝脏,从而减轻脂肪肝,而且还能促进肝细胞功能的恢复和再生。

富含蛋白质的食物包括牛里脊肉、鸡蛋、鲑鱼、脱脂牛奶和大豆。

简单的碳水化合物会加速肝脏将食物转化成脂肪,应该避免糖果、蜂蜜、果汁和蜜饯等甜食。

复杂的碳水化合物往往含有大量纤维,消化起来更慢,可以帮助提高胰岛素敏感性并降低血脂。

更好的碳水化合物选择包括粗粮、豆类以及淀粉类蔬菜(土豆、红薯、山药、紫薯、莲藕)。

多种维生素能保护肝细胞。b族维生素和维生素e会参与肝脏脂肪代谢,还能保护肝细胞。维生素a和d和胡萝卜素可防治肝纤维化。

脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物,比如葵花籽、杏仁、西兰花、豌豆、红薯、香蕉、猕猴桃和杏子。

肝细胞受到损伤也会造成肝脏脂肪堆积。新鲜水果蔬菜中含有抗氧化剂,可以保护细胞免受这种损害。而且一般来说,可抵抗细胞损伤的食物,还能让身体更易使用胰岛素或者可以减轻炎症,有助于改善症状。

樱桃、蓝莓、蔓越莓、石榴、黄瓜和胡萝卜都富含抗氧化剂。

肝脏代谢酒精会对肝脏细胞造成严重损伤,无论脂肪肝是否与酒精有关,都应该坚决戒酒。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

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